宇都宮でぎっくり腰の治療なら
ぎっくり腰の症状でお悩みではありませんか？
- 急に腰が痛くなり動けない
- 前屈みや立ち上がるのがつらい
- 寝返りを打つのも痛い
- 顔を洗おうとしたら腰に電気が走った
- 腰をかばって姿勢が崩れる
- ぎくり腰を何度も繰り返している
- 宇都宮でぎっくり腰の通院先を探している
ぎっくり腰とは
正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、腰回りの筋肉や関節、靱帯などに急な負担がかかることで起こる強い腰の痛みです。
動作自体は小さなものであっても、体のバランスの乱れや疲労の蓄積が背景にあることも少なくありません。
デスクワークや車移動が多い方、中腰姿勢が続くお仕事の方などに多く見られます。
ぎっくり腰（急性腰痛）は、ある日突然起こることが多く、無理を続けることで痛みが長引くケースもあります。
ぎっくり腰を放置するとどうなる？
ぎっくり腰は一時的な痛みと思われがちですが、適切なケアを行わずに放置すると、痛みが長引いたり再発を繰り返す原因になります。
炎症が残ったまま日常生活を続けることで、腰をかばう姿勢がクセになり、骨盤のバランスや筋肉の働きが乱れてしまうケースも少なくありません。
その結果、慢性的な腰痛へ移行し、ぎっくり腰を繰り返す原因になることがあります。痛みが落ち着いた後も含めて体のバランスを整えることが、再発予防には重要です。
ぎっくり腰の原因
■主なきっかけ
・重い物を持ち上げたとき
・くしゃみや咳をした瞬間
・長時間座った後の立ち上がり
・中腰姿勢を続けた後
・朝起き上がる瞬間
■背景にある要因
・骨盤や姿勢のバランスの乱れ
・腰まわりの筋肉の緊張
・体幹の不安定さ
・慢性的な疲労の蓄積
・運動不足
ぎっくり腰になった直後の対処法
ぎっくり腰になった直後は、無理に動かそうとせず安静にすることが大切です。
特に痛みが強い場合は、まずは楽な姿勢で休むようにしましょう。
【自宅でできる対処法】
・無理に動かさず楽な姿勢で休む
・炎症が強い場合は10～15分程度冷やす
・痛みが落ち着いてきたら少しずつ動く
・無理にストレッチやマッサージをしない
ぎっくり腰は初期対応を間違えると、痛みが長引く原因になることがあります。
自己判断で無理に動いたりマッサージをすると悪化するケースもあるため注意しましょう。
当院の腰痛施術
①原因の検査
痛みの出ている部分だけでなく、骨盤や姿勢、筋肉バランスをチェックし根本原因を特定します。
②負担をかけない施術
強くボキボキする施術ではなく、体に優しい施術で炎症を抑えながら回復を促します。
③再発予防のサポート
ぎっくり腰は再発しやすい症状です。
日常生活の注意点やセルフケアも丁寧にお伝えします。
ぎっくり腰は適切な対応を行うことで、回復を早めることができます。
なばな整骨院では、現在のお悩みや生活状況をお伺いし、無理のない通院計画をご提案しています。
宇都宮でぎっくり腰による急な痛みにお困りの方は、お気軽にご相談下さい。
よくあるご質問
Q. ぎっくり腰はどのくらいで良くなりますか？
症状の程度や生活状況によって異なります。状態を確認したうえで目安をご説明しています。
Q. 動かしても大丈夫ですか？
痛めた当日は安静にし、翌日以降、無理のない程度に徐々に動かすようにすることで回復が早まります。
Q．整骨院でぎっくり腰は保険が適応されますか？
「日常生活で重い物を持ち上げた」「腰を無理に捻って痛めた」などの原因のある場合は整骨院では保険の対象となります。